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个人简介： 彭俊，毕业于河南职业技术学院，烹饪工艺与营养专业；现就读北京中医药大学，中医学专业；从事营养工作3年，擅长高血脂、高血压、痛风、高血糖及中医九种体质饮食、饮茶食...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师(暂不发布)
健康指导：您好！黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的......
健康指导：您好！早餐是非常重要的，一定要吃的营养、丰富。最好的早餐应该有主食、奶制品、蛋类、蔬菜、水果等。经常不吃早饭对健康危害很多，比较容易得胆结石等。若是是在没有时间，泡一......
健康指导：您好！柠檬里含有较高的维生素C，有很好的抗氧化、美白的作用。维生素C属于水溶性的，并且不耐高温，所以不建议用开水泡，温水和凉水都是可以的。可以加入一些蜂蜜，口感会更好......
健康指导：您好！日常食物宜软，容易消化，笋等粗纤维食品以及糯米制品应避免。辛辣、香味过浓的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜，不宜食用。油炸食物不易消化，冷饮等冰冻食物亦能刺激胃，均应避......
健康指导：您好！只是有可能，还未完全确定。根据英国牛津大学与美国肯塔基大学的研究，经常摄取足量的叶酸者，比较不会得到老年痴呆症，这种病症目前治疗方法与治愈的机会 都仍有限，只有......
