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个人简介： 臧静，营养师，毕业于山东淄博万杰医学院，担任过私人营养师，对于减肥，慢性病，小儿保健有很独特都看法，对于我来说，健康，就是人类最宝贵得财富
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
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问题分析：连这种锻炼方式确实不利于椎间盘的恢复。你目前最主要是锻炼腰肌的力量。意见建议：您可以循序渐进地做腰部肌肉锻炼操。根据自己的舒适程度进行。
