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个人简介： 王玫,营养师，现在北京某私企做私人营养咨询，针对中、老年人群心血管系统疾病，包括肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、痛风等患者提供合理的营养建议。希望通过...
展开擅长疾病： 动脉硬化、肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、痛风
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，含量高的优质蛋白食物有：各种肉类、大豆及制品，含锌高的食物：红色肉类、小麦胚芽、干果、贝类、山药等，含钙的：牛奶、大豆及制品、海带、虾、小鱼、芝麻酱等，晚上睡眠......
健康指导：您好，荷叶和决明子有降脂的作用，但减肥只靠这两样是不够的，建议采用低脂的饮食，每餐七八分饱，按时就餐，不暴饮暴食，再结合一定的运动，就可以达到减肥的目的了。
健康指导：您好，月经量突然变少，多数情况是因为受凉引起的，如经前食冷饮、受凉等，建议饮用一些红糖水，平时月经时可于经期前后泡些玫瑰花水饮用，玫瑰花有舒肝解郁的作用，每天12朵。
健康指导：您好，糖尿病患者建议采用低脂低糖的饮食，膳食纤维有利于降糖，要多食用新鲜的蔬菜水果（低糖的），主食粗细搭配。有降糖作用的食物有：低甜度的南瓜、苦瓜、柚子、黄鳝等。适当......
