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个人简介： 崔坚，高级公共营养师，现在上海谷仓贸易有限公司；主要从事学生及老年人膳食营养补充剂的销售工作，已从事13年，多年与消费者接触，擅长对于中老年三高人群、妇女儿童进...
展开擅长疾病： 保健品
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，是药三分毒，减肥没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主......
健康指导：你好，还是要运动和节食的为主，肌肉型减肥应该经常对肥胖部位按摩揉搓，当然也要适当控制饮食，因为你还要学习什么的，不建议完全节食，只是适当少吃高脂肪高热量的物质。做一些......
健康指导：你好，按照你描述的情况分析，体重偏轻、消瘦的原因与胃肠道吸收能力差、胃肠道某些病症、及生长发育过快有关。还有可能是膳食营养不够，即蛋白质营养太少有关，尽快到医院找大夫......
健康指导：你好，肌肉是由肌纤维组成的,它们不会因为松软就变成脂肪的,只有在长期缺血的情况下,比如长期缺乏运动,营养不良等情况下,才会逐渐萎缩,另外,在长期的有氧运动时,也会逐渐......
健康指导：你好，注意平时的营养健康的食物搭配，一天三餐，除早餐外其它两餐尽量少吃七八分就可以，吃饭时间要有规律多喝水，运动每天坚持1小时，跑步和骑车等有氧运动基本都是减全身脂肪......
