信 誉 值：
个人简介： 崔坚，高级公共营养师；主要从事学生及老年人膳食营养补充剂的销售工作，已从事13年，多年与消费者接触，擅长对于中老年三高人群、妇女儿童进行膳食调理。
展开擅长疾病： 保健品
所在医院：私人营养师(暂不发布)
健康指导：你好，建议你生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，每天坚持1小时的运动，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，限制甜食，不要暴......
健康指导：你好，建议控制饮食,你在饮食上要注意，你可以早饭和午饭照常吃，在晚饭是不要吃主食，要以蔬菜水果为主，运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧......
健康指导：你好，生完孩子后，只要你注意调节控制食物，莫吃太油腻的食物，加强体育锻炼、加强能量消耗，吃一些减肥的食物，如：芥菜、萝卜菜叶子，排菜、菱角、冬瓜、黄瓜、竹笋、发菜、黑......
健康指导：你好，您可以去尝试服用脱脂牛奶，会好一些，含有大量的钙，对生长发育会起到很大的帮助，经常饮用牛奶可以促进身体的生长发育。水果既可以减肥又可以美白可多吃黄瓜、草莓、西红......
健康指导：你好，首先要确定你不在哺乳了才能开始瘦身，否则会影响孩子的营养吸收，其次每天最佳的吃饭时间是身体最活跃，新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐......
