信 誉 值：
个人简介： 李彩红，三级营养师，毕业于吉林医药学院预防医学（营养与食品卫生），现在青岛市的社区医院从事公共卫生工作；主要负责辖区内居民的健康体检，对慢性病进行筛查，指导干预...
擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站
健康指导：你好，根据你描述的情况，目前采用的量身高都是站着量的，站着量比较准，只有婴儿时躺着量的，站着量要抬头挺胸，两脚张开30度
健康指导：你好，根据你描述的情况，建议你不要通过跑步进行减小腿，那样小腿会增加肌肉的，建议你平时可以走楼梯，跳绳，做瑜伽减肥
健康指导：你好，根据你描述的情况，泡面里面主要含有碳水化合物，没有什么营养物质，长期下去会造成营养不良，而且油炸的食物还会导致发胖
健康指导：你好，根据你描述的情况，如果想减小腿的话，就要针对小腿进行训练，比如说跳神运动，走楼梯，一些瑜伽的动作都是非常适合的
健康指导：你好，根据你描述的情况，每天做半个小时到一个小时是会起到效果的，但是刚开始做，不建议加大运动量，建议循循渐进，身体会慢慢适应
