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个人简介： 郭聪哲，国家三级营养师，从事营养师工作两年，主要是亚健康，慢病如三高、心脑血管疾病等，现代生活病的健康调理，对患者本着“治未病”和“自然营养治疗”的原则，认真负...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,更年期抑郁,血压性眩晕
所在医院：中国人民解放军第152医院
健康指导：您好，黄瓜和鸡蛋是能够帮助减肥的，但是不会是你说的减肥效果那么好！如果一个星期都吃黄瓜和鸡蛋的话人体的营养素就会跟不上了，建议您想减肥的话还是要选择健康的减肥方法，可......
健康指导：你好，如果是想减肥的话是一个长期而又漫长的过程，必须要坚持下去才行。可以采用饮食与运动相结合的方法，饮食要荤素搭配，不能暴饮暴食，多吃绿色蔬菜和水果，主食方面要粗细搭......
健康指导：您好，相对来说没有什么运动能让人迅速增高。平时的话要保证充足的睡眠时间，晚上是骨骼的生长时间。然后就是要有效的运动，促进骨骼中钙的吸收，进而促进生长激素。平时的话可以......
健康指导：您好，身上洗完澡之后痒有多种原因引起，比如季节，现在春季是个比较干燥的季节！应该多喝水补充洗澡时体内水分的流失。或者是洗澡时使用香皂、沐浴露等没有冲洗干净。还有可能就......
健康指导：您好，在室内的话也是有很多适合的运动来减肥的，比如：1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向......
