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个人简介: 李亚滨,国家三级营养师,毕业于山东职业学院,从事私人营养师工作多年,擅长维生素A缺乏症、恶性营养不良、饮食营养、保健、失眠、神经衰弱等疾病的治疗。我会认真的帮助...
展开擅长疾病: 维生素A缺乏症、恶性营养不良、饮食营养、保健、失眠、神经衰弱等
所在医院:私人营养师
健康指导:可以吃的。因为维生素C是水溶性的,即使吃多了也会随尿液排出体外。建议平时注意饮食要均衡,荤素搭配合理,尽量不要吃辛辣和刺激性食物。多吃些新鲜的蔬菜水果等,三餐定时定量......
健康指导:酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了牛奶的全部营养外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体所需的多种维生素,如维生素B族等。故酸奶营养价值高一点。但是,厂家都会普遍添加糖类来调......
健康指导:适量吃是可以的。因为这两者都是寒性的食物,吃多了可能会导致胃寒。最好过两个小时再吃。另外食用虾的时候,,最好不要大量的喝啤酒,避免引起通风。还有吃虾的时候,尽量不要与......
健康指导:首先,多喝水,至少2500毫升,其次三餐定时定量,少吃肉,最多二两,每天保证至少一斤菜,半斤水果。多吃杂粮。适当运动,每天坚持半小时的有氧运动,你胖也有一部分是便秘造......
健康指导:肯定是可以的,尽量让自己不要独处,还有尽量让自己有些其他爱好,转移注意力。建议去参加些运动,比如游泳,羽毛球,跑步等各种你喜欢的运动,平时多喝水,并且把与烟有关的东西......