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个人简介： 李亚滨，国家三级营养师，毕业于山东职业学院，从事私人营养师工作多年，擅长维生素A缺乏症、恶性营养不良、饮食营养、保健、失眠、神经衰弱等疾病的治疗。我会认真的帮助...
展开擅长疾病： 维生素A缺乏症、恶性营养不良、饮食营养、保健、失眠、神经衰弱等
所在医院：私人营养师
健康指导：首先，多喝水，至少2500毫升，其次三餐定时定量，少吃肉，最多二两，每天保证至少一斤菜，半斤水果。多吃杂粮。适当运动，每天坚持半小时的有氧运动，你胖也有一部分是便秘造......
健康指导：肯定是可以的，尽量让自己不要独处，还有尽量让自己有些其他爱好，转移注意力。建议去参加些运动，比如游泳，羽毛球，跑步等各种你喜欢的运动，平时多喝水，并且把与烟有关的东西......
健康指导：不建议染头发，因为染发剂中含有很多化学物质，这些化学物质可能会透过皮肤被人体吸收。正常的人，吸收一点这样的化学物质可能不会有什么不适，但在孕妇腹中的胎儿，有时候对这种......
健康指导：维生素B和维生素E是可以同时吃的。维生素E有抗氧化作用，能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能，抗衰作用等。也可以吃复合维生素的。只要......
健康指导：可以吃的。因为维生素C是水溶性的，即使吃多了也会随尿液排出体外。建议平时注意饮食要均衡，荤素搭配合理，尽量不要吃辛辣和刺激性食物。多吃些新鲜的蔬菜水果等，三餐定时定量......
