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个人简介： 程玲玲，三级营养师，就读于南京中医药大学翰林学院，擅长疾病营养饮食调理，及营养配餐等，对患者本着“治未病”和“自然营养治疗”的原则，认真负责的对待每一位渴望健康...
展开擅长疾病： 更年期肥胖，营养师不良，高血压，糖尿病，
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，有很多患者都是这样的，我们说便秘首先要从生活习惯说起，建议您每天早上定时排便，及时没有便意也要去，第二在饮食方面要注意粗粮的摄入，第三要做腹部的运动
健康指导：你好，如果这种现象是偶然发生的话应该是你饮食发生了问题，平时少吃辛辣上火的食物，多吃有营养的绿色蔬菜水果，如果这种现象持续几天的话建议就医检查。
健康指导：你好，可能是脾胃虚弱的原因导致这样的，平时要注意一下饮食，少吃生冷，辛辣刺激的食物，多吃点养胃的食物，比如说小米粥，面食等等。多吃粗粮，含膳食纤维高的食物。
