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个人简介： 唐少青，营养师，擅长公共营养配餐，营养分析，可以给出合理的家庭营养配餐，也擅长恶性营养不良，维生素缺乏症，糖尿病等疾病的营养治疗。我会本着救死扶伤的原则，认真负...
展开擅长疾病： 恶性营养不良，减肥，养生
所在医院：郑州黄河中心医院
健康指导：中医上讲腿部粗主要是筋络不通导致的，想要瘦大腿建议经常用手敲打大腿两侧，最好是外侧，敲到微微发疼，发热。在配合深蹲，马步来锻炼，锻炼之后要立即敲打，这样坚持一月左右就......
健康指导：是否有感觉心跳加速？这种情况下如果是偶尔出现首先考虑睡觉时候压迫到心脏导致这种情况，其次考虑是否是血糖过低导致的，吃上一块糖，看头晕是否缓解。基本上这种情况如果不长期......
健康指导：跑步会长肌肉，也可以瘦腿。建议跑步之后不要马上停下来，用手把大小腿上的肌肉敲软，这样瘦腿效果明显，且长肌肉不明显。晚餐以一杯牛奶代替，既保证有足够的营养，长期坚持下来......
健康指导：健康减肥只能从两方面入手，饮食和运动。如果不想运动建议从饮食控制。餐前喝杯温水，这样会让你食量减少。晚餐以一杯牛奶或者盐水煮青菜代替，坚持一段时间，再注意早晚散步，这......
健康指导：建议从饮食和运动两方面控制。在饭前喝杯牛奶或者水，可以减少食量。烹饪时选择清蒸，清炒等使用油脂较少的烹饪方式，如果可以晚餐用一杯牛奶代替。早晚进行慢跑或者骑自行车，这......
