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个人简介： 刘媛，营养师，毕业于内蒙古民族大学，现在山东省菏泽市安兴医院从事营养师工作。主要负责临床营养方面的工作，从营养学角度出发，对不同的病人开具不同的食疗方案，让患者...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：山东省菏泽市安兴医院
健康指导：跑步不会使小腿变胖，建议您在每次跑完步之后，在小腿部进行拍打，这样就不会长肌肉了。此外，您还可以把小腿经常泡在浴池中，拍打小腿，然后在小腿上涂抹上瘦小腿的乳膏，进行反......
健康指导：每个人的体质不同，您这种情况是正常的。建议您不要久坐，平时做一些可以瘦腹的运动，如仰卧起坐，还可以做一些全身性的运动，如跳绳、慢跑等。建议您在日常饮食中减少高热量的糖......
健康指导：身高一方面跟遗传因素有关，另一方面跟后天的饮食营养和运动有关。建议您运动的话不要因为想要健身而过度劳累，否则会得不偿失。饮食方面建议您多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食......
健康指导：这样吃不会长胖的，看您吃的这一日三餐的热量不是特别高，根据中国居民膳食指南，建议您每天喝300ml的牛奶，补充充足的钙质，经常吃一些肉类，来补充优质蛋白质，每天吃一些......
健康指导：建议您平时工作的时候不要久坐，可以抽出一些时间站着，走动一下。在饮食方面建议您吃清淡少盐膳食，减少膳食中高热量的糖类和脂肪的量，多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃零食，主食......
