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个人简介： 毕业于首都医科大学临床医学系，全科医生，二级公共营养师，具有多年的营养师以及全科医生的工作经历，给自己积累了丰富的临床医学实践经验与临床营养学知识及案例。对糖尿...
展开擅长疾病： 擅长疾病与饮食营养调节
所在医院：私人营养师
健康指导：睡眠不好，如果不是处于更年期的年龄，一般来讲原因可能是白天的工作压力大，缺乏身体运动，或者与晚餐吃得过饱过腻有关系，在睡前一小时要把自己的身心调整到睡眠模式，灯光调暗......
健康指导：粽子是由糯米制作而成，不易消化，尽量少吃，你吃了2个粽子应该搭配一些果蔬类的食物，消除粘腻以利于消化，同时喝的豆浆如果没有加热透，很容易造成吸收不好，可以吃一些缓解腹......
健康指导：你是暂时的一天有这种感觉吗？如果是，大多与晚上吃了油腻且不易消化的食物且没有适当的运动而导致食物堆积在肠胃不易下行，引起胃胀恶心，可以吃一片助消化的药增加胃动力会有所......
健康指导：蜂蜜中主要成分不是蔗糖而是果糖和葡萄糖，所以稍微多喝一些还是不妨碍的，由于它有润肠防便秘的作用，可以帮助肠道蠕动，促进毒素的排泄，所以从这个角度来讲，对减肥美容有一定......
健康指导：从大多数肥胖者肥胖的原因来看，一般上身肥胖是缺乏运动，下身肥胖以遗传因素为主，全身肥胖则原因多与饮食习惯有关，您的大腿粗和遗传有关系，如果是脂肪厚且松弛，还是要增加运......
