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个人简介： 张婧，护士，毕业于山西医科大学汾阳学院，2003年进修学习营养学，现在在山西现代妇产医院从事妇产科营养宣教、营养配餐工作。尽最大努力为患者解答生活中的各种营养问...
展开擅长疾病： 月经失调性不孕症,不孕不育,月经不调,妊娠斑,妇科常规检查
所在医院：私人营养师
健康指导：是需要控制的，现在是偏胖的，是需要减肥的。减肥的方法很多，不建议药物减肥，药物都有一定的副作用。常见的饮食疗法+运动，还有中医疗法，经络疗法等很多。具体采用什么方法还......
健康指导：合理的饮食方式是更是饮食瘦身的关键.不应该以口服药物为主,也不需要过于控制饮食的欲望，看见好吃的东西想吃说明身体需要，但是要注意摄入量。还有就是不要空腹摄入零食。饮食......
健康指导：首先不建议用减肥药减肥，无论是什么减肥药都有一定的副作用。在饮食上要控制饮食量，要注意几个原则，每餐控制碳水化合物、脂类物质的摄入量，少量多餐，多吃一些新鲜的蔬菜水果......
健康指导：一般情况下是不建议饭前吃梨的，因为梨本身就含有非常丰富的果酸了，由其是在空腹的时候，如果食入过量的梨的话，则有可能会使得胃酸变多。饭前吃梨会有饱腹感，吃饭的时候饭量会......
健康指导：走半个小时消耗的能量300多卡路里，减肥一斤需要消耗3889卡路里。也就是说现在的运动量不够，还是要多一些。但是加强运动是不能完全达到减肥效果的，还要节食，要每餐都控......
