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个人简介： 张婧，护士，毕业于山西医科大学汾阳学院，2003年进修学习营养学，现在在山西现代妇产医院从事妇产科营养宣教、营养配餐工作。尽最大努力为患者解答生活中的各种营养问...
展开擅长疾病： 月经失调性不孕症,不孕不育,月经不调,妊娠斑,妇科常规检查
所在医院：私人营养师
健康指导：首先不建议用药物减肥，体重是一天天吃上去的，要减也是需要一天天的减的。若是想减掉不反弹，就要让日常饮食量、运动养成一种习惯。节食是肯定要的，要减少每餐的碳水化合物、脂......
健康指导：长期节食对胃肠道也有这一定的伤害，肥胖不是一下子上去的，减肥也不是一下子可以解决的。若是想让体重维持到理想体重，就要日常生活中注意少量多餐、多吃水果蔬菜，加强体育锻炼......
健康指导：减肥的方式有很多，药物、饮食、运动、中医、针灸等等。一般情况下不建议药物减肥，药物减肥都有着不同程度的副作用。可以通过饮食控制加加强体育锻炼的方式来减肥。饮食方面要减......
健康指导：有时候体重并不是减少饮食量就可以的。根据你所说的平时工作基本都是坐一整天，说明能量摄入后除了生理体征的维护外，几乎没有其他的消耗。若是想减肥，调节体质，首先要加强运动......
健康指导：是可以减肥的，但是对身体不好，会造成低血糖、头晕等状况的出现。饮食减肥也是要保证正常生理能量的供给。在保证正常生理能量供给的同时，可以体育锻炼来减轻体重。建议少量多餐......
