信 誉 值：
个人简介： 陈小平，营养师，毕业于山东中医药大学，主要从事保健和营养咨询顾问工作，擅长妇产科方面的疾病治疗，对患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每一位咨询者。
擅长疾病： 子宫肌瘤
所在医院：私人营养师
健康指导：要是通便的话多吃粗纤维的食物。粗粮如玉米，麦片，水果如香蕉，苹果等，可以多吃芹菜，多吃红薯，总之管住你的嘴，迈开你的腿。久坐也会导致便秘的，如果工作时要久坐的话，可以......
健康指导：每天慢跑才可以有效消耗脂肪，大量调查研究慢跑四十分钟后才开始消耗堆积脂肪，这样结实的腿上的肉就会慢慢变软。你每晚睡前可以躺在床上双腿并拢踮起脚尖紧贴墙壁，双腿与身体保......
健康指导：在每天均衡营养的基础上，少进食脂肪量多的食物，每餐不要吃的过饱，晚上不可以吃零食。另外要每天增加运动量，可以去健身房，运动量不要过大以防产生肌肉！给自己制定确定的计划......
健康指导：饮食计划:首先确定自己吃饭的时间，早饭要在七点至八点之间：可以喝一杯豆浆，吃个鸡蛋；午饭时间在十二点左右：瘦肉和蔬菜相搭配，吃一碗米饭或一个馒头；晚饭的时间就控制在五......
健康指导：每天慢跑才可以有效消耗脂肪，大量调查研究慢跑四十分钟后才开始消耗堆积脂肪。每次跑完就对小腿从脚踝到小腿肚进行揉捏五分钟，这样结实的腿上的肉就会慢慢变软。你每晚睡前可以......
