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个人简介： 范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：标准体重的一个简单算法是：标准体重（kg）=身高（cm）-105，体重上下浮动百分之十都属于正常情况的，根据您提供的资料来看您的身高和体重是成比例的。另外抽烟对身体的......
健康指导：胖的原因就是一方面是能量的摄入量较大，另外一方面就是能量的消耗量较小，总体的能量的摄入量大于消耗量，因此就会引起脂肪的堆积。根据您的情况，建议您每天做些有氧运动，多消......
健康指导：给您一个比较简单的食谱，早餐就喝杯豆浆吃个鸡蛋，午餐正常吃但是不要吃太饱，晚餐可以以水果代替，运动呢最好是有氧运动，比如跳绳、慢跑、快走、骑自行车、游泳、爬山、打羽毛......
健康指导：您的年龄还很小，正是快速生长发育的阶段，只要在饮食上稍微注意下就可以了，尽量少吃或者不吃油腻的、甜食、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、零食等含高能量的食物，最好就是按时......
健康指导：您的身高和体重还是成比例的，不建议您采取吃药减肥的方式，减肥药毕竟还是药，对身体的影响还是很大的，俗话说“是药三分毒”，是有一定的道理的。建议您采取控制饮食和加强运动......
