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个人简介: 范晓宇,三级营养师,药师,毕业于河南大学民生学院,主要从事食品及配方的营养评价,以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全,需要我们真...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:脂肪的燃烧是成比例的,按照您的情况,建议您采取健康的、科学的方式去减,即有氧运动,每星期至少三次,每次至少三十分钟的运动量,直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳......
健康指导:减肥的话每天其实不需要那么长时间的运动量,氧运动每星期至少三次,每次至少三十分钟的运动量,直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了,此时机体......
健康指导:健康的、科学的减肥方式就是将控制饮食和加强运动相结合,在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量的食物,多吃些新鲜......
健康指导:快速的减肥方式有节食、剧烈运动、吃减肥药等,但是这样的方式对身体的影响很大,甚至会影响您的正常的生活作息和工作学习效率,而且减肥成功后反弹的几率也还是很大的。您的身高......
健康指导:理论上说是可以的,但是效果不是很明显,因为散步所消耗的能量很小,建议您采取有氧运动,比如慢跑、快走、骑单车、打羽毛球、踢毽子、转呼啦圈、游泳等,每星期至少三次,每次至......