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个人简介： 范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：转呼啦圈属于有氧运动，只要坚持每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，此时机体正在进行有氧呼吸，......
健康指导：科学的、健康的减肥方式是将控制饮食和加强运动相结合，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加能量的消耗而增加脂肪的去处，成功减肥后反弹的几率也很......
健康指导：建议您在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，吃饭不要吃太撑，八分饱就好，也禁止......
健康指导：脂肪的燃烧是成比例的，因此建议您采取将控制饮食和加强运动相结合的方式进行减肥，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加能量的消耗而增加脂肪的去处......
健康指导：您的年龄体重属于偏重的，建议您在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，吃饭不要吃......
