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个人简介： 范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：标准体重的一个简单的算法是：标准体重(kg)=身高(cm)-105，上下浮动百分之十都属于正常情况，根据您提供的资料，您的体重属于肥胖型，建议您采取健康的、科学的方式......
健康指导：健康的、科学的减肥方式是将控制饮食和加强运动相结合，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加能量的消耗而增加脂肪的去处，成功减肥后反弹的几率也很......
健康指导：您这样的运动方式其实是属于有氧运动，是能起到减肥的效果的，建议您每天的运动量为三十分钟左右，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，此时机......
健康指导：其实你的身高和体重是成比例的，这样还要减肥的话建议您采取控制饮食和加强运动的方式进行减肥。在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以......
健康指导：办公室的工作减肥需要强大的耐力和自制力，要能经得起美食的诱惑，在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量的食物，多......
