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个人简介： 范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：俗话说“是药三分毒”，减肥药的副作用是很大的，甚至会影响您的正常生活以及正常工作学习效率，具体的副作用还需要因人而异，建议您通过控制饮食和加强运动的方式进行减肥，这种......
健康指导：标准体重的一个简单算法是：标准体重(kg)=身高(cm)-105，上下浮动百分之十都属于正常情况；还有一个体重指数的算法：体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方，体......
健康指导：有氧运动的运动量小，需要长时间的坚持才会起到减肥的作用，属于有氧运动的有跳绳、踢毽子、打羽毛球网球、打乒乓球、游泳、骑自行车、慢跑、快走、爬山等，有氧运动需遵守每星期......
健康指导：健康的减肥方式是将控制饮食和加强运动相结合，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪来源，另外一方面通过增加能量的消耗而增加脂肪的去处。减肥最主要的是坚持，因此只要是能坚......
健康指导：您的年龄身体正处于快速生长发育的阶段，每天必须补充够足够的营养您才会正常的生长，因此建议您每天多坚持运动运动，比如打羽毛球、踢毽子、转呼啦圈、游泳、慢跑、快走、骑自行......
