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个人简介： 范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：减肥本身就是一项长期的巨大工程，需要长时间的锻炼和坚持，这样的方式是很健康的，科学的，效果虽然不是很快，但是成功后反弹的几率确实很小的。建议您平常多运动运动，像骑自行......
健康指导：减肥药中最主要的成分就是泻药，泻药能促使人排泄掉机体内的物质(包括营养元素)，间接的使摄入的能量直接消耗掉，从而达到减轻体重的目的。这种方法是不可取的，久而久之会引起......
健康指导：脂肪最主要的来源就是能量的摄入量大于消耗量，因此就要在这两方面进行下功夫。一是在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、以及零食等含有高能量的食物......
健康指导：建议您还是采取每天慢跑三十分钟左右的时间去减肥，慢跑是一种有氧运动，坚持每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状......
健康指导：快速的减肥方式有节食、剧烈运动、吃减肥药等，但是这样的方式对身体的影响很大，而且减肥成功后反弹的几率也还是很大的。因此建议您还是采取健康的、科学的方式进行减肥，即控制......
