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个人简介： 范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：减肥本身就是一项长期的巨大工程，需要强大的毅力还耐心，甚至是养成规律运动和规律饮食的好习惯。在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、含酒精和碳酸的饮料以及零食等含有高能量的食......
健康指导：健康的、科学的减肥方式是将控制饮食和加强运动相结合，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加脂肪的消耗而增加脂肪的去处，这样长时间的坚持会有效果......
健康指导：建议您采取控制饮食和加强运动的方式进行减，在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、甜食、含酒精和碳酸的饮料等高能量的食物，有氧运动每星期至少三次，每次至少三十分钟，最好采取是......
健康指导：脂肪的燃烧是成比例，因此需要采取控制饮食和加强运动相结合的方式进行减肥，有氧运动每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、膨化食品、含......
健康指导：如果是以减肥为目的的话，建议您每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，此时机体正在进行有氧呼吸，......
