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个人简介： 孙圣东，医师，高级营养师，从事保健营养工作已有两年，擅长与疾病有关的营养保健工作，为病人制订合理的膳食，设计适合不同病人的食谱，选择合适的营养保健品等等。我会认...
展开擅长疾病： 赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,果味维生素C片,果汁维生素C片,蛋白质粉
所在医院：万春私人诊所
健康指导：您好，腿部减肥建议从饮食和运动方面着手。首先要控制饮食，每顿饭吃个七八分饱，不要让身体的能量过剩积累到腿部，少吃些油腻脂肪高的食物，多吃些水果蔬菜等清淡的食物。在运动......
健康指导：您好，这样锻炼当然是可以的，这个运动量相对来说有点大，比外出跑步还要有效果。不过建议要循序渐进，不要运动过量，造成身体不适，可以随着身体的适应慢慢的增加爬楼梯的层数，......
健康指导：您好，根据您所描述的这是一种过敏现象，应该是食物过敏，建议去医院就诊，因为过敏根据每个人体质的不同反应也不同，有的可能自己会好，有的就可能会反复，去医院打个针就没事了......
健康指导：您好，您这是平时不运动一时运动过量造成的乳酸积累过多，所以第二天才会疼痛，不过不用担心，这属于正常现象。可以自己尝试着用手按摩疼痛部位，放松一下肌肉，不要再过度使用腿......
健康指导：您好，糖类少吃为宜，糖类在机体内过剩，确实会对人身体全身造成肥胖作用，所以不会单单全部集中于小腿，让小腿发胖。小腿发胖原因不是一方面的，可能是遗传原因，也可能是平时日......
