信 誉 值：
个人简介： 马明翠，国家三级公共营养师，从事医学营养工作，从事营养工作较长时间了，擅长美容养生方向。认真负责的对待每个有需要的人。
擅长疾病： 医学营养
所在医院：私人营养师
健康指导：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快步走、打网球、羽毛球、游泳等，且每次运动消耗热量需达300千卡，这样的运动会出汗的，还是要配合......
健康指导：肥胖的原因是摄入的能量超出消耗，多余的能量在体内转化成脂肪而导致肥胖，节食减肥是不健康的减肥方式，减肥者会发生缺铁性贫血，新陈代谢紊乱，免疫力底下，严重的会引起疾病，......
健康指导：减肥是一个长期的工程，需日久天长，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。你还是要合理的膳食，不能暴饮暴食，晚睡前不易吃零食和甜食，可以选择热量低，高蛋白的食物，鱼、......
健康指导：你好，想减肥要看你是什么原因引起的，大部分减肥都有抑制食欲、利尿、脱脂、脱水、腹泻的功效，哺乳期、月经期等都不易吃，减肥药也有很多副作用的，会导致内分泌失调，还会反弹......
健康指导：苦瓜煎蛋是一道普通的菜，有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。苦瓜里的营养丰富，含蛋白质，脂肪，碳水化合物等，鸡蛋里也含有很多的矿物质和维生素钙、铁、钾、卵磷脂，蛋白质......
