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个人简介： 豆瑞克，国家三级心理咨询师，毕业于廊坊师范学院心理学专业，现正从事心理咨询工作，擅长亲子关系沟通、青少年健康成长，考试紧张等心理问题。本着助人自助的原则，定会用...
展开擅长疾病： 亲子关系沟通、青少年健康成长问题，考试紧张
所在医院：私人心理咨询师
心理指导：长时间失眠可能是神经衰弱引起的，多和作息不规律有关，同时也和情绪焦虑有关，建议首先学会放松心态，当感觉焦虑时可以尝试深呼吸来自我放松，平时注意作息规律按时休息，这样经......
心理指导：某些强迫行为只是为了发泄内心的压抑和焦虑，通过这样的行为可以让自己感觉到好处，所以强迫行为比较难以改变，所以建议应该尝试通过其它方式比如倾诉或者运动来放松自己，发泄内......
心理指导：这些症状有相同之处就是表现为情绪焦虑，难以调控自己的情绪，多是由于压力过大导致，可能和生活或者工作中遇到的挫折和人际矛盾有关，建议首先调整自己的认知，对自己的状态有客......
心理指导：这是注意力分散集中的一种，属于视觉自我调节功能，每个人都会有余光，这可以避免长时间视线注意一点而忽略其它，保证视觉尽可能扩大注意范围，这是正常情况，希望我的回答可以帮......
心理指导：可能是由于压力过大导致的情绪焦虑压抑，容易烦躁，建议首先调整自己的情绪和放松心态，对自己的情况有清晰客观的认识，可以通过轻运动来缓解放松自己，当感觉焦虑时可以心里默数......
