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个人简介： 豆瑞克，国家三级心理咨询师，毕业于廊坊师范学院心理学专业，现正从事心理咨询工作，擅长亲子关系沟通、青少年健康成长，考试紧张等心理问题。本着助人自助的原则，定会用...
展开擅长疾病： 亲子关系沟通、青少年健康成长问题，考试紧张
所在医院：私人心理咨询师
心理指导：建议不要一起喝，失眠多是由于作息不规律或者情绪焦虑等导致入睡困难，容易惊醒，建议首先调整自己的作息时间保证充足的休息时间，同时放松心态，调整好情绪，从情绪和作息时间入......
心理指导：可能是由于压力过大导致的情绪压抑和焦虑，同时由于个人性格原因，不能很好自我调节和放松，所以常常感觉生活累和没有意义，建议首先调整自己的情绪，放松心态，可以通过倾诉和运......
心理指导：可能是由于学习压力过大导致的学习焦虑，一般是由于对自己期望过高和对自己学习不自信，建议首先调整自己的认知，树立自信乐观的心态，对自己的学习有清晰的认识和定位，制定适合......
心理指导：可能是由于压力过大导致的情绪焦虑和压抑，而且缺乏有效发泄和放松所以表现的情绪波动剧烈比较封闭自我，建议首先调整自己的情绪放松心态，可以通过倾诉和运动来发泄内心的焦虑和......
心理指导：这只是消极的想法，只是被情绪控制，一般是由于焦虑烦躁等强烈情绪波动引起，建议当感觉焦虑和烦躁时可以通过深呼吸或者心里默数十个数，这样可以有效平缓情绪，然后理性分析问题......
