信 誉 值：
个人简介： 陈梅，2011年获得营养师高级技能相关证书，擅长饮食营养，对于需要营养搭配的人群本着端正的态度，认真负责的对待每个人。
擅长疾病： 饮食营养
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，健康的减肥是要饮食和运动相结合，而且需要坚持，饮食上注意避开油炸食品，热量高的食物，如零食、甜食、坚果类食物，可以用粗粮代替主食，蔬菜水果代替零食，除此之外，每......
健康指导：你好，瘦腿可以每天晚上在床上或是地上，左右抬腿，然后再放下。 一定要尽可能的抬高。反复20-30次、每天做80-100个下蹲。瘦肚子可以转呼啦圈、仰卧起坐等，每天都坚......
健康指导：您好，一般高热量（如肥肉、奶油、坚果、薯条、可乐、黄油、甜饼、冰淇淋、汉堡包、含糖饮料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、动物内脏蛋黄、膨化食品、香肠等）、高......
健康指导：您好，醋确实是能减肥的，白醋要加蜂蜜喝辅助减肥的效果更好，挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，苹果醋也是可以辅助减肥的，建议在饭后喝比较好，空腹不能喝醋，......
健康指导：您好，暂时还不清楚您提到的药物效果怎么样且副作用如何，不建议使用，减肥茶容易造成肠胃不适，导致腹痛、腹泻，如果你想借助茶类减肥，建议你可以喝乌龙茶，还可以喝荷叶茶、玫......
