信 誉 值：
个人简介： 陈梅，2011年获得营养师高级技能相关证书，擅长饮食营养，对于需要营养搭配的人群本着端正的态度，认真负责的对待每个人。
擅长疾病： 饮食营养
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，蒸煮蔬菜是可以的，但是不要餐餐这样，减肥提倡低油低糖，低盐是为了防止高血压，并不是一点油都不能吃，炒菜的时候少放点油就行了，尽量清淡一些咯。蒸鱼可以，鱼的热量不......
健康指导：你好，建议你不要因为高考完就马上暴饮暴食，一日三餐要规律，少吃油腻食品，还有甜食等高热量的食物也少吃，多吃一些低糖分的水果，含糖量高的水果少吃，每天都要坚持锻炼，可以......
健康指导：你好，减肥并不是短期就能见效的，需要坚持一两个月才能见到好的效果，健康的减肥方式是要饮食和运动相结合，饮食上注意避开油腻高热量食物，三餐规律，吃七分饱就行，晚上七点后......
健康指导：分析：您好，一般药物都是要饭后半小时使用温开水服用，但是减肥产品有副作用，不建议使用。 健康的减肥应该要合理膳食和适量运动，注意不要吃油腻高热量食物，多吃蔬菜水果，多......
健康指导：分析：您好，身高1.68，体重55kg，还是属于偏轻的体型，您这样的身高，理想体重应该是要60kg左右，不需要减肥啦。 如果你想控制体重，保持好身材，建议你三餐规律，......
