信 誉 值：
个人简介： 陈梅，2011年获得营养师高级技能相关证书，擅长饮食营养，对于需要营养搭配的人群本着端正的态度，认真负责的对待每个人。
擅长疾病： 饮食营养
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，臀部和腹部的赘肉比较多大多是因为久坐使脂肪堆积形成的，建议平时不要久坐，可以多起来走动，饭后不要立即坐下，可以去散散步帮助消化在坐下，饮食注意避开油腻高热量食物......
健康指导：您好，很多产妇都有类似的情况，生完小孩后腰部有很多的赘肉，建议你可以做仰卧起坐或者转呼啦圈，这两种运动可以瘦腰，瘦腿可以躺在床上做高抬腿运动，坚持每天做下蹲运动，还有......
健康指导：你好，瘦腿可以每天放松的时候躺在床上或是地上，左右脚反复交叉抬起（要尽可能的抬高），反复40-60次、每天坚持做80-100个下蹲。还可以放松是轻拍小腿，躺在床上做空......
健康指导：您好，减肥产品都会有一定的副作用，您所提到的产品暂时不知道副作用怎么样，但是一般减肥产品容易造成腹痛、腹泻，影响肠胃功能，有些还会出现头晕、胸闷等等。如果您要控制体重......
健康指导：您好，健康科学不影响生育的减肥方式是要合理膳食和适当运动，饮食上要三餐规律、均衡营养，避开油腻高热量食物，如甜食、油炸食品、碳酸饮料等，多以粗粮为主食，多吃低糖水果，......
