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个人简介： 田吉喆，三级营养师，毕业于南方医科大学，现在崂山区社区卫生服务中心中医科工作；主要从事于中医养生、保健和理疗工作。以积极乐观、热情负责的态度认真对待每个需求帮助...
展开擅长疾病： 汤药,养生,理疗
所在医院：崂山区社区卫生服务中心
健康指导：您好，减肥要在健康的前提下，是不可能轻松的，成功的减肥的人是一种让人羡慕的事，因此这并不是一件容易的事。健康的减肥方式是长期进行合理营养的饮食+每天至少40分钟的有氧......
健康指导：您好，减肥药因为采用番泻叶、左旋肉碱、中草药等物质是有副作用，尤其中草药的使用要对证使用，否则其副作用也很大。一般减肥药的效果都不明显，且很容易反弹。长期采用合理营养......
健康指导：您好，161cm的最低体重是96斤，低于96斤算偏瘦。鉴于你目前的情况，不建议减肥，体重过低会免疫力减低、增加患病几率，且对女性来说，体重偏低影响月经的量，长期偏瘦有......
健康指导：您好，以每天1.谷物250-300g；2.水果300-400g；3.蔬菜200-400g；4.鱼50-100或者畜、禽肉50g-75g或蛋类25g-50g；5.奶30......
健康指导：您好，你已经处于正常体重范围，最低体重是95斤，燕麦是低能量高纤维饮食，可以相对降低能量摄入以及促进肠胃蠕动。减肥的基本条件是每天消耗的能量要大于每天食物摄入的能量，......
