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个人简介： 田吉喆，三级营养师，毕业于南方医科大学，现在崂山区社区卫生服务中心中医科工作；主要从事于中医养生、保健和理疗工作。以积极乐观、热情负责的态度认真对待每个需求帮助...
展开擅长疾病： 汤药,养生,理疗
所在医院：崂山区社区卫生服务中心
健康指导：您好，1.首先要确定你每天的食物需要的量。按膳食宝塔推荐的来，并每种均减少1/6-1/10（按自己能承受的来），禁止在三餐外吃零食及加餐（注意酒含能量很高）。上述饮食......
健康指导：您好，首先要通过体重指数计算你的体重是否在正常范围。体重指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准（中国正常标准为18.5-23.9）。体质指数（B......
健康指导：您好，通过吃的办法想减肥的效果基本不明显，减肥的基本条件是每天消耗的能量要大于每天食物摄入的能量，最健康的方法是采用每天至少40分钟有氧运动+合理的营养饮食。本来已经......
健康指导：您好，所有肥胖的人都是可以减到正常的。减肥的基本条件是每天消耗的能量要大于每天食物摄入的能量，最健康的方法是采用每天至少40分钟有氧运动+合理的营养饮食。如果想要在短......
健康指导：您好，1.68的身高标准体重是52-67kg，如果体重偏低是有损于健康的，且也容易患病，现在48公斤体重不建议减肥，建议增肥。如果是极度追求瘦的人的话，健康的减肥方法......
