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个人简介： 何清连 国家高级营养师，毕业于岭南师范学院。从事营养师工作已有一年。擅长维生素A过多病,过早衰老等的营养咨询。
擅长疾病： 维生素A过多病,过早衰老
所在医院：明德私人诊室
健康指导：你好，从饮食的角度上分析，多吃鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。此外，种籽和坚果类食品也是有效的天然健胸滋养品，包括黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等。......
健康指导：你好。可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是属于甜饮料。长期饮用甜饮料会降低钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，会提升肾结石的风险......
健康指导：你好。蜂蜜加牛奶一起喝有助于安神、帮助睡眠。因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的功效。此外，加入的蜂蜜中含有人体所需的多种矿物质和营养元素，有助于缓解睡眠。因此，在......
健康指导：你好，夏天天气炎热，很容易使人胸闷、头昏、食欲不振、出现精神萎靡的状态。建议你饮食中多添加瓜类蔬菜，例如冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜这些，它们的含水量都在90......
健康指导：你好，通过调整日常饮食是有助于提高记忆力的。饮食中多添加一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，例如鱼类、奶类、鸡蛋、玉米、花生、菠菜等。以及......
