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个人简介： 李蕊岑，研究生，毕业于陕西科技大学，现从事食品检测工作，考取营养师三级证书，擅长营养健康饮食方面知识，对待客户热情，有问必认真回答
展开擅长疾病： 女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：首先计算一下您的BMI为21到22，BMI在18.5-23.9都为正常，因此，您的体重在正常范围内，您不需要减肥，在平常生活中，多食用清淡的饮食，尽量避免高油脂的饮食......
健康指导：因为您还处于哺乳期，建议您采用稍微控制饮食的方法，因为婴儿食物的一部分来源于乳汁，若您进行减肥，可能导致乳汁量少，或乳汁中所需的营养缺失，其实等到孩子会走路，每天照顾......
健康指导：若您不是得了肥胖疾病，不得不利用抽脂技术，建议您不要采用这种方法，因为它是有一定的风险的，您可采用控制饮食，您可下载食物热量表，选择喜欢的，热量低的，能增加饱腹感的食......
健康指导：网络所谓的蜂蜜，食醋等减肥法都是单一食物减肥法，是指利用蜂蜜水或食醋代替饮食从而降低摄入的热量，或饮用食醋抑制食欲的目的，但对于胃部不适，有胃部疾病的人慎选，因为利用......
健康指导：您是想利用这种方法减肥的话，建议您可选择较为健康的方法，蜂蜜和白醋的热量不高，但是也不能提供身体所需的搜哟营养素，可能因为缺乏某种营养导致并发症，因此按照正常的饮食的......
