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个人简介： 李蕊岑，研究生，毕业于陕西科技大学，现从事食品检测工作，考取营养师三级证书，擅长营养健康饮食方面知识，对待客户热情，有问必认真回答
展开擅长疾病： 女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：因为，在睡觉期间，身体是平衡的，血液的流通是均匀的，而站立走路后，腿部长期处于垂、吊的状态，腿部血液循环不好引起的，血液需要较大的压力才能回流，导致血液多部分聚集在腿......
健康指导：您可能久坐不动而导致腿部和腹部堆积大量脂肪，建议您饭后半小时站立，多食用既有营养又可消脂的食物，例如苹果、香蕉、紫菜、芝麻、西柚、红豆、木瓜等都有消除下半身脂肪的作用......
健康指导：若在正常饮食的基础上，喝蜂蜜水是没有减肥效果的，因为每天摄入的热量是一样的，但若您想利用蜂蜜水代替早中晚中的某一餐的话，坚持是有效果的，原因是例如，本来因摄入600k......
健康指导：生理期，女性的身体是较为虚弱的，建议多休息，可以稍作简单的运动，忌剧烈运动，饮食上也要多加注意，少吃刺激辛辣的食物，生理期后的七天是最易燃脂的时间段，可适当增加运动锻......
健康指导：其实您可以调节一下自己的饮食结构，早上摄入的热量占一天总热量的30%，中午摄入的热量占一天摄入的40%，晚上摄入的热量占30%，只要早上和中午摄入的热量足够，晚间没有......
