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个人简介： 李蕊岑，研究生，毕业于陕西科技大学，现从事食品检测工作，考取营养师三级证书，擅长营养健康饮食方面知识，对待客户热情，有问必认真回答
展开擅长疾病： 女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：素食中的谷物会提供人体所需的碳水化合物和蛋白质，蔬菜和水果可提供大量的维生素和矿物质，所以素食基本可提供营养，但人体所需要的一些必需氨基酸或其他物质只能靠食入一些肉类......
健康指导：一般药物对身体都有一定的副作用和危害，建议您考虑服用，可以推荐几种利尿的食物，例如，冬瓜，西瓜，红豆，海带等，适量服用可达到利尿，消除浮肿等的效果，您也可通过运动排除......
健康指导：您在段时间内减重速度太快，而且采用绝食的减肥方法，这样会因为营养素缺乏而导致各种并发症，按照你的描述，你可能因为禁食缺乏多种维生素，肠道也因为内分泌紊乱停滞，导致便秘......
健康指导：您可以适当的鼓励她，和她一起运动，给他信心，比如拉着她多散步，一起做一些有意思的游戏进行运动，连个人一起努力减肥，但是不能经常打击她，最重要的是爱她就应该喜欢她的缺点......
健康指导：当进行强烈的运动后，肌肉处于紧张状态，尤其是长时间不运动后突然地强烈运动，因此在运动后应敲打肌肉，适量的做简单的放松运动，拉伸肌肉组织，，也可冰敷，泡脚，淋浴都是很不......
