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个人简介： 李蕊岑，研究生，毕业于陕西科技大学，现从事食品检测工作，考取营养师三级证书，擅长营养健康饮食方面知识，对待客户热情，有问必认真回答
展开擅长疾病： 女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：建议您采用控制饮食的减肥方法，药物可起到一定的减肥目的，例如抑制食欲，但在抑制的同时也可导致内分泌失调，或则新陈代谢降低等问题，内分泌紊乱会导致各种并发症，而新陈代谢......
健康指导：长跑后，身体处于兴奋状态，而且身体会失去大量的水分和电解质，因此建议您都补充流失的水分和矿物质，若肚子饿，可适量的吃点水果，如苹果，也可引用牛奶，助睡眠的食物，但切记......
健康指导：首先若您进行强度较大的跑步运动时，在完成运动后，应进行退步肌肉放松运动，如腿部的拉伸涌动，也可适当的按摩和敲打腿部肌肉，做一些简单的的强度适宜的运动，这样会防止腿部肌......
健康指导：首先要确定您这样饮食的目的是什么，若在空腹状态下吃醋泡黑豆，醋携带的酸性会刺激胃部，造成胃部不适，但若您在正常饮食后吃醋泡黑豆的话对身体影响不大，只要适量食用，对身体......
健康指导：月经不调可能有以下几个方面：1作息不规律，长期熬夜导致内分泌失调。2饮食方面，长期使用高盐、高脂肪、辛辣的食物，导致机体受刺激。3 食用凉性，较冰的食物，或自身机体为......
