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个人简介： 李蕊岑，研究生，毕业于陕西科技大学，现从事食品检测工作，考取营养师三级证书，擅长营养健康饮食方面知识，对待客户热情，有问必认真回答
展开擅长疾病： 女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：建议您在饭后半小时内最好不要运动，因为在在饱餐后大量的血液都聚集在胃部、胰腺、肝脏等部位进行消化和吸收，这也是很多人饱餐后困乏的原因，因此，若进行大量的运动，导致胃部......
健康指导：基因遗传是一部分原因，但是后天的控制和锻炼达到减肥的效果也是非常有可能的，所以您要有信心，您可根据自己的爱好，选择食物，每日摄入的热量为理想体重（kg）*(20-25......
健康指导：您好，您采用跑步的方法减肥，每天跑步3,4小时，可消耗大量的热量，每小时跑步消耗的热量为400kcal左右，所以在您每天摄入2200kcal左右热量的基础上，您每天可......
健康指导：若您因长期饮用酒精类饮品而导致腹部脂肪堆积严重的话，建议您控制器摄入量，若因长期久坐，不爱运动的话，建议您在饭后半小时不要久坐，可适当的站立或走动，或采用酉阳运动，跳......
健康指导：腹部脂肪多部分由于饭后久坐，不运动或者饮用过多的酒精类饮品而导致'，建议您控制酒精类的摄入量，饭后着急半小时，也可选择消除腹部脂肪的运动，如仰卧起坐等，主要利用腹部的......
