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个人简介： 揣花蕊，二级营养师，擅长健康减肥，及各类人群的营养需求，术后康复饮食的指导。对患者认真负责，一定用我所学知识为患者解除病痛。
展开擅长疾病： 孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理
所在医院：私人营养师
健康指导：减肥应该是系统的，不会因为你吃了某一两种食物，就可以的。如果想减腰腹部的赘肉，选择仰卧起坐可能会更有用些。另外热量偏高的食物，最好不要选择在晚饭时，吃的过多。热量高的......
健康指导：大米干饭的血糖生成指数83，馒头的血糖生成指数88.馒头的血糖值升高更快些。应该经常选用血糖生成指数较低的食物。比如花生、大豆、四季豆、绿豆、藕粉。也可以在大米饭里加......
健康指导：保健食品只是食品，并不是什么神奇的药品。如果想彻底治愈胃溃疡，一定要靠医生的药物西药（或者中药）加上食补加上充足的睡眠。多吃些养胃的食物，比如小米粥、南瓜粥等。禁食辛......
健康指导：人流后应该避免吃偏寒凉的水果，比如柿子、橙子、香蕉、草莓、山楂、芒果、柠檬等。可以选择热性水果樱桃、桃、杏。或者温性水果龙眼、木瓜、荔枝、杨梅。或者也可以选择平性水果......
健康指导：一周八的孩子，零食选择酸奶是挺好的。想提醒妈妈注意的是在选择酸奶的时候，您一定要看清楚酸奶蛋白质的含量是多少，正常情况下，发酵的酸奶蛋白质含量是2.5，如果我没有记错......
