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个人简介： 冉茂方，营养师，医学营养专业毕业，现在在一家私立医院担任营养师职务；主要从事孕妇,乳母，中老人的营养健康指导工作。擅长糖尿病，高血压等常见慢性疾病的营养指导以及...
展开擅长疾病： 孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,乳母营养保健
所在医院：五洲女子医院
健康指导：你好，根据你的描述减肥的基本原理是使摄入的能量小于消耗的能量，这个能量是一日总能量，所以单一一顿饮食，影响是不大的，希望我的回答能对你有所帮助。
健康指导：你好，根据你的描述蔬菜可以大火快炒，这样减少了烹调的时间，可以减少营养素的损失，另外可以生吃的蔬菜，生吃会更好，希望我的回答能对你有所帮助。
