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个人简介： 王娜，公共三级营养师，擅长指导肥胖、青少年健康咨询管理
展开擅长疾病： 肥胖,青少年营养保健,女性营养保健,儿童营养保健
所在医院：私人诊所
健康指导：早上应该喝温水，因为经过了一夜，身体相对缺水，血液粘稠度增大，补充一些温水能够稀释血液，帮助稀释体内毒素排除体外。而盐水会破坏早晨人体内的电解质平衡，蜂蜜水会刺激胃酸......
健康指导：可能是肠胃运动不好，除了喝酸奶之外，可以调整饮食结构，比如多吃膳食纤维含量高的食物，比如说芹菜，韭菜，香蕉，苹果和胡萝卜等，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助消化，促进排......
健康指导：如果是药物补钙有钙片，口服液这类的补钙药，从饮食上来说，多吃芝麻花生，多喝牛奶，排骨汤这些含钙高的食物。另外要注意钙的吸收，多晒晒太阳有助于身体合成维生素D，可以帮助......
健康指导：平时减肥最科学的方法是节食与运动相结合。按照自己的自身情况限制主食碳水化合物的摄入，吃优质蛋白质和脂肪，补充维生素，但这些都要注意量。每天坚持慢跑，健美操等运动。大便......
健康指导：节食减肥要注意不要吃的太少，节食只是有计划有节制的吃食物。如果每次称量差个一两斤是正常的，因为食物，水分都有可能引起这个误差。如果一吃就反弹，那建议你节食与运动相结合......
