有问必答 > 常见疾病 > 增高 > 早晨跑步有助于长高吗
提问时间：2014-06-17 11:35:17
患者性别：男患者年龄：18岁
问题分析：早晨起来跑步有助于长高的，长期的体育锻炼可以使人多长高3-6cm。意见建议：建议您在饮食上要不吃含钙的食物，如骨头，虾，配合运动，是会长高的。
回复医生：林玉杰
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提问时间：2014-11-15 17:38:19
患者性别：男患者年龄：16岁
指导意见：适量的运动是有助于增高的，但是要进行骨龄的检查，要是有增高的空间，加上运动及补钙就可以的。
回复医生：石计朋
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提问时间：2015-01-01 11:21:14
患者性别：男患者年龄：15岁
指导意见：你好，根据自己的情况可以适当跑步的。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
回复医生：赵跃成
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提问时间：2015-04-29 15:44:41
患者性别：男患者年龄：17岁
病情分析：
意见建议：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果
回复医生：李锁尚
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提问时间：2015-11-17 10:59:14
患者性别：男患者年龄：16岁
问题分析：大部分的体育运动都有助于身体发育，一般跳跃的运动效果更好一些。意见建议：如打篮球，跳高跳远，跳绳的鞥运动，可以促进长高，另外增加营养，适当补些钙剂。
回复医生：陶丽萍
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提问时间：2015-11-19 13:29:07
患者性别：女患者年龄：0
健康指导：你标准体重是46kg，长高是很漫长的，建议平时多运动：篮球、跑步、游泳等。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的
回复医生：阳德成
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提问时间：2015-03-23 22:09:33
患者性别：男患者年龄：28
指导意见：午后跑步是最合适的，建议如果想锻炼最好是午后慢跑。
回复医生：孙永康
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提问时间：2015-02-23 21:23:06
患者性别：女患者年龄：28
问题分析：你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常意见建议：重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是 一个长时间的过程，急不了。
回复医生：何甲书
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提问时间：2015-11-16 07:43:07
患者性别：男患者年龄：20岁
问题分析：你好。身高与遗传的关系是最为密切的，其次与饮食营养、环境、内分泌、运动等也都一定的关系。意见建议：建议可以多吃含有蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉，喝牛奶，进行曲游泳、球类等运动，其次是有充足的睡
回复医生：张丽丽
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