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单纯性肥胖

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营养师寄语-单纯性肥胖饮食

宜吃:

1、宜吃富含纤维素的食物； 2、宜吃热量低的食物。
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忌吃:

1、忌吃脂肪含量高的食物 ；2、忌吃糖类含量高的食物。
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单纯性肥胖宜吃冰淇淋

问题分析：单纯性肥胖可以吃冰淇淋
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单纯性肥胖宜吃枸杞

问题分析：单纯性肥胖可以吃枸杞
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单纯性肥胖宜吃海虾

问题分析：单纯性肥胖可以吃海虾
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单纯性肥胖宜吃辣椒

问题分析：单纯性肥胖可以吃辣椒
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单纯性肥胖饮食搭配自查

轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

疾病饮食
可不可以吃
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五谷为养

面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

五果为助

西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

五畜为益

鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

单纯性肥胖不宜吃动物肝脏

问题分析：单纯性肥胖不可以吃动物肝脏
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单纯性肥胖不宜吃月饼

问题分析：单纯性肥胖不可以吃月饼
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单纯性肥胖不宜吃巧克力

问题分析：单纯性肥胖不可以吃巧克力
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单纯性肥胖不宜吃枸橼酸

问题分析：单纯性肥胖不可以吃枸橼酸
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