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老年人高血压

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营养师寄语-老年人高血压饮食

宜吃:

1、食物多样，谷类为主；2多吃蔬菜，水果和薯类；3、常吃奶类，豆类...展开
1、食物多样，谷类为主；2多吃蔬菜，水果和薯类；3、常吃奶类，豆类或其制品;；4、经常吃适量鱼，蛋，瘦肉；5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，吃清淡少盐的食物，如饮酒应适量，收起

忌吃:

1、限制钠盐：具体建议如下：A.提倡烹调时减少钠盐和含盐调味品(如...展开
1、限制钠盐：具体建议如下：A.提倡烹调时减少钠盐和含盐调味品(如酱油，黄酱，辣酱等)的用量。B.少食腌制品。C.推广食用低钠高钾盐(含氯化钠70%氯化钾25%)。2、限制饮酒，少吃肥肉和荤油。收起
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老年人高血压宜吃钙片

老年人高血压可以吃钙，老年人多有骨质疏松，需要在医生的建议下吃钙片等药 查看详细>>

老年人高血压宜吃鲤鱼

问题分析：老年人高血压可以吃鲤鱼
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老年人高血压宜吃绿豆

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老年人高血压宜喝绿豆汤

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老年人高血压饮食搭配自查

轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

疾病饮食
可不可以吃
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五谷为养

面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

五果为助

西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

五畜为益

鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

老年人高血压不宜吃辣子鸡

问题分析：老年人高血压不可以吃辣子鸡
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老年人高血压不宜吃巧克力

问题分析：老年人高血压不可以吃巧克力
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老年人高血压不宜吃小鱼干或鱿鱼丝

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回复医生：宋晓然|阅读12632014-06-05 08:30:39

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