刚生完宝宝可以采取以下几种方法帮助下奶：1.产妇在分娩后要多喝一些高蛋白、高维生素和高脂肪的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。2.产后越早下奶，让孩子多喝水，有利于促进催乳素的分泌。3.要有足够的睡眠，这样才能促进乳腺分泌更多的乳汁。4.保持心情平静，心情比较好，体内的激素就会分泌得更多。需要适量进食。

在坐月子的时候，可以多吃一些木瓜，木瓜中的木瓜醇含量很高，有利于乳腺的发育，还可以让乳房通畅，促进乳汁的分泌，而且木瓜中还含有很多的胡萝卜和维生素c，可以提高女性的免疫力，还可以补充一些维生素、蛋白质等元素，提高女性的抵抗力，加速身体的恢复。但是在日常生活中一定要适量食用樱桃、苹果、香蕉等水果和蔬菜。

在母乳喂养期间，如果乳房出现硬块，有可能是因为乳汁堆积过多引起的，需要让宝宝吸空乳汁，也可以用吸奶器将乳汁排空。如果乳头上出现了白点，也有可能是由于乳腺中的分泌物凝集引起的。也有可能是因为乳汁排出不畅导致积乳。此外，也有可能是乳腺增生，这种情况一般在哺乳期之前就有，建议及时完善相关的检查项目，及时进行治疗。

在母乳喂养期间，可以适当的食用哈密瓜，因为哈密瓜中的维生素、微量元素、矿物质、糖分等都会对婴儿有好处。在哺乳期间，需要及时补充营养，帮助身体快速恢复，还能改善上火、便秘等症状，促进肠道的吸收和胃肠的蠕动。同时也能帮助母乳母亲缓解心情不好的情况，在母乳喂养期间也可以多吃些温性的水果，以补充维生素，增强免疫力。

在哺乳期间，如果不采取措施，就不一定会出现月经来潮，也有一定的几率会出现排卵现象，而且还会出现第二次妊娠的情况。不过，如果吃了这种药，最好在三天内先别去母乳喂养，等着药物代谢完毕，然后才能去母乳喂养。这样就能事先将牛奶抽出来，放入冷藏室。女性在哺乳期间，最好选择不会对奶水造成不良的后果的阴茎套，也可以选择单孕激素制剂长效避孕针，也可以选择皮下埋植剂。

产后下面痒有可能时产后恶露、妇科炎症导致的。产后下面有瘙痒的症状，可能与产后恶露有关，也有可能与妇科炎症有关。最好是及时去医院做白带检查，明确原因，再做相应的治疗。与此同时，为了避免对皮肤造成损伤，可以使用温开水或者是盐水来清洁阴道。由于产妇是在母乳喂养期间，需要在医生的指导下合理用药，还要注意饮食。

由于在哺乳期的时候，大多数女性会出现明显的脱发掉发现象，所以通常在哺乳期不建议拉头发。由于拉头发会使脱发和掉发加剧，并且要用有关的药水来软化头发，再用特殊的夹板，利用热原理来定型，这样药水就会渗透到头发里面，因此在哺乳时，担心药水会透过奶水被孩子吸收，对孩子的身体造成伤害。出现异常需要及时就诊，避免延误治疗时机。

通常情况下，在3～5天不超过一周的时间，产生血性恶露会完全地消失，转变为浆液性的恶露。假如恶露长达一个多月，首先要考虑是不是有可能是因为子宫收缩或者是宫腔内有胎盘胎膜残留。首先要通过彩超来了解一下两次宫的恢复情况，包括子宫的大小，子宫内膜的厚度，宫腔内有没有强回声，以及有没有胎盘和胎膜的残留，这些都要进行清宫。假如没有出现这样的症状，那可能是因为子宫没有完全的恢复，可以在医生的指导下口服益母草颗粒，葆宫止血颗粒，并适当的使用抗生素，防止出现感染。

在母乳喂养期间，可以通过吃含铁的食物来进行补血，比如动物肝脏、动物血、蛋黄等。这类食物都是富含维生素C的食品，也能帮助人体对铁的吸收，比如橘子、柚子、橙子、猕猴桃等。可能是由于缺少了维生素B12和叶酸，导致了营养不良性的贫血。杂粮含有丰富的碳水化合物，能够为人体提供叶酸的营养。如果出现了严重的贫血症状，建议及时就医，必要时可以通过输血、服用铁剂、静脉输液等方式来改善。

对于顺产后的产妇。饮食上，就需要吃清淡营养容易消化的食物。这个时候，最好是喝点汤，多吃点蔬菜水果。女性在分娩后往往会选择母乳喂养，可以多喝一些含有高蛋白的汤，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄炖花生汤等。另外，如果女性在产后长时间卧床休息，会导致胃肠道蠕动减慢，从而导致产后便秘，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，如小白菜、芹菜、菠菜等。

在哺乳期间，由于催乳素过高，会导致脑下垂体对性荷尔蒙的分泌产生抑制作用，大部分孕妇都会出现闭经，而不能再来一次月经，也不能再来一次，因此必须要做好避孕工作。由于在哺乳期间禁止服用避孕药，因此上环也是比较好的一种方法，一般来说，在顺产42天之后，子宫恢复正常，并且恶露清除之后，就可以进行上环了。剖宫产的话，6个月后才能上环，在上环前要做好流产的准备，要是有过复潮的话，等过完例假3-7天再上环。

不管是顺产的妇女，还是剖腹产的妇女，在坐月子的过程中，由于体质的原因，她们的抵抗力会降低，因此，此时毛孔会张开，很容易出汗。在这种情况下，如果不做好保暖，很可能会受到风的影响，从而引起疼痛和不适。因此，产后受风的时候，要及时的给宝宝穿上保暖的衣服。如果是手臂局部的受风疼痛，可以通过热毛巾热敷、理疗等方式来缓解。

产后需要做的工作主要有以下几个方面：饮食和健康的管理，产褥期的卫生，包括会阴部的卫生，乳房的卫生，全身的皮肤的卫生，以及日常的卫生。其次，心态也很重要。术后需要注意的是生殖器官及盆底器官的恢复。在日常生活中要注意荤素搭配。可以多吃一些高蛋白质、高质量的食物，比如富含维生素和微量元素的食物。要做好胸部、会阴和全身皮肤的清洁工作，要做好个人卫生的工作。产后感染可以多做一些产后康复操，有助于身体的恢复，也有利于盆底组织的修复。

导致产妇出现恶露不尽的症状有三种可能，恶露排出不全、小腹痛、子宫复旧不全等。如果是因为第1个宫腔出现了异常，出现了恶露没有排出的现象，建议服用孕产康颗粒，坚持服用7天左右，大部分的恶露就会排出体外。第2个可能是因为分娩时出现的不完全性恶露，通常会出现难闻的排泄物，同时伴随着小腹的隐隐作痛，需要用抗生素进行处理。第3，如果是因为胎盘和胎膜的残余导致了恶露的不断出现，要及时的进行B超和清宫，同时还要把排出的东西进行组织检测。

产后可以吃补益气血的食物。刚生完孩子，产妇的身体会很虚弱。当产妇出现气血两虚的时候，就需要多吃些补益气血的食物，比如猪蹄汤、排骨汤、乳鸽汤、羊肉汤等。枸杞、人参、大枣、黄芪、当归等也可以放入汤里，都可以起到养气和补血的效果。此外，产妇在分娩后42天内不能同房，要多休息，以免过度疲劳。在饮食方面要注意忌食生冷、硬、辛辣、刺激性的食物。

产后恢复的快与患者自身的体质有关，而且在生产的时候有没有会阴部的裂伤，或者是子宫受到了损伤。一般在产后42天左右，子宫和生殖器官就会彻底的恢复为非孕的状态。如果患者在手术后出现了会阴裂伤，或是子宫受到了严重的损伤，并且伴随着产科的并发症，那么恢复的速度就会变得缓慢。因此，产后恢复的时间要看个人的情况。

女性在分娩后42天到医院做一次彩超检查，检查子宫收缩情况，这样可以让女性在分娩后42天再穿一次塑身衣，这样可以让女性的腰部和腹部的脂肪组织变得更加的紧密。另外，在哺乳期间，尽量避免过早地穿上塑身衣，否则会造成乳汁淤积，严重时还会引发乳房炎。产后需要定期进行复查，了解机体的恢复情况，还需要加强营养物质的摄入。

哺乳期的女性以在正规医院配合专业的医生进行刮痧。刮痧能加快血液循环，提高经脉新陈代谢，缓解局部瘀血。哺乳期的时候，由于乳腺管会堵塞，导致乳汁不能正常流动，所以可以用较轻的力量，顺着乳腺的走向，从上到下，在胸部进行刮痧，首先刮内侧，再刮外侧，最后在腋下的淋巴结处刮痧至发红发热，这样可以缓解淋巴结的阻塞，促进淋巴液的回流，从而提高局部的代谢。

产后尾骨疼恢复方法一般是日常护理、完善检查、物理治疗等。产后如果有尾骨疼痛，主要是因为分娩时受到了挤压，对盆底组织造成了牵拉损伤。还有就是妊娠后期由于胎儿入盆压迫过久而造成的骶尾部损伤。因此，患者在出现上述症状后，一定要多卧床休息，必要时要去医院拍片，检查是否有尾骨骨折，也可以通过红外线理疗和外敷药物等物理治疗。

产后胯骨疼主要是因为怀孕期间子宫增大压迫神经造成的，建议适度运动，还可进行补充钙片，同时还要注意饮食的平衡。该情况一般在分娩后会逐渐改善。分娩后的胯骨痛，也有可能是因为腰椎间盘突出压迫坐骨神经造成的，在哺乳期间，女性长期采用坐姿哺乳，多数情况下都会出现一侧胯骨疼的情况，这个时候不能长时间的保持坐姿，要站起来做一些适当的运动，如果疼痛比较严重，可以到医院做一些推拿、按摩、针灸等，遵医嘱服用钙片改善。