怎样戒网瘾呢,具体的办法有哪些?

会员7059831 21 已回复
就是我一有空就要在电脑面前趴着,虽然我也不玩游戏,可是坐在电脑前就是不想走,怎么办?导致我好多事情不能如期完成。
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殷冬生 主治医师 无锡市精神卫生中心内科 三级甲等
擅长:内科,脑血管常见病
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病情分析:网瘾可怕,但可防患于未然。专家建议,一旦出现上网综合征初期表现,必须立即与电脑分开,停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间,每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期,更应严格节制。 戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体,控制不住自己的欲望,那我们的希望又在那里?
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如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理分析:您好。网瘾是青少年比较常见的问题,原因一是网络本身特征,第二是青少年本身特点和人格特征,其次最关键的是家庭环境不良和学校压力过大。
心理指导:网瘾分为初期中期以及后期,如果是轻度网瘾,可以通过家长劝导,引导,孩子自我调节来解决,如果是中后期网瘾,建议去专业的心理工作室进行网瘾戒除,家长也要随时关注看护,不建议送到封闭的学校。

刘梦心理诊所林夕心理咨询工作室已帮助用户:2868
擅长:心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍

指导意见:可使本类药的降压增效.(4)与钙离子通道拮抗药合用时,可能使低血压加重.(5)与西咪替丁合用时可以抑制由肝脏转化本类药的中间代谢产物,从而使清除减慢,血药浓度升高.(6)普萘洛尔与本药合用时可导致癫痫发作的类型和(或)频率改变,应及时调整剂量.(7)卡马西平与经肝脏酶系统代谢的本品合用时,可使血药浓度下降.(8)与扑米酮合用,可引起癫痫发作类型改变.(9)与左旋多巴合用时,可降低后者的疗效.

张朝文医师皮肤科广宗县妇幼保健医院已帮助用户:165823
擅长:皮肤科

问题分析:您好,其实网瘾和烟瘾毒瘾的机理是一样的,是一种心里依赖
意见建议:还是需要一段时间的停止接触,强制戒断的,希望我的回答可以帮到您

李冉妇产科暂无已帮助用户:15611
擅长:妇科生殖孕育

心理分析:自己内因是决定作用,人遇到问题是提升的机会,要反观自身,是不是意志力薄弱,是不是生活方式不够合理,发展兴趣爱好,规划生活风格,落实就好。
心理指导:换环境调整,找点正事儿做,饮食,运动,旅行,琴棋书画诗酒茶都是修身养性的好途径。医药是辅助和促进,关键是你要认真对待,平心静气深呼吸,成长是生命终身的。

杜艳星心理诊所私人心理咨询师已帮助用户:7916
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍

病情分析: 防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间,每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期,更应严格节制。
意见建议:平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

张焱涛内科浙江省新华医院已帮助用户:87861
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎