脚跟肿胀疼可能是外伤引起的，建议及时就医，避免影响脚部的功能，在医生的指导下进行检查及治疗，还有可能是跟腱炎引起的，是患者长期站立或者长期行走导致局部形成无菌性炎症引起的，患者可以通过泡热水脚以及休息来改善症状。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应的治疗方式，不可擅自用药。
踮脚跟腱疼可能是跟腱长时间磨损引起的。具体的原因有：
1，跟腱炎是因为长期的磨损，导致了跟腱周围的慢性炎症。
2，跟腱周围的炎症，在踮脚的时候会导致病情恶化。
3，肿瘤周边组织。比如说，周围的软组织肿瘤，因为姿势的变化，跟腱受到了肿瘤的压迫，导致跟腱的疼痛，或者是跟骨的肿瘤，或者是因为姿势的变化，导致了跟腱的疼痛。
产妇在月子里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，从而引发产后脚后跟疼痛。
首先是患者日常生活中经常性的进行长距离行走，以及高强度的体育运动，这样就会导致足底的肌腱、筋膜反复被摩擦，形成无菌性的炎症而出现疼痛。或是由于踝根部的滑囊炎、骨刺，或者局部受到损伤，比如脚底踩在硬物上而出现损伤，诱发了疼痛。
脚跟疼走路不疼一般是骨结节炎引起。跟痛症是一种常见的症状，跟痛症的病因有很多，第一种是因为骨结节炎，由于长期的劳损，跟骨下脂肪垫受到了长期的刺激，会产生疼痛，在走路的时候会感觉到疼痛，但是在接近正常活动的情况下，这种症状会减轻或者消失。可以通过休息、减轻劳动强度、穿鞋跟硬度适中的鞋子来减轻脚跟的疲劳，还可以选择烤灯、冲击波等物理疗法，还可以服用一些中成药，比如活血化瘀、消肿止痛。
有骨质增生或者是跟骨骨刺导致的疼痛，需要化验尿酸，排除是否尿酸过高导致的痛风症，暂时不要多活动，注意避免脚跟用力，不要穿高跟鞋，可以穿运动跑鞋等。还是去医院拍个踝关节x光片确诊后治疗。