如果患者平时身体健康，没有腰椎间盘突出、没有脊椎病，没有做过有关胸背部或者全身的大手术，那么考虑是患者晚上睡觉长时间保持一个紧张的姿势，或者床垫太硬或者太软导致，建议睡前用热水泡脚，睡舒服、软硬适中的床垫。也不排除平时工作长期低头或者经常低头玩手机，导致颈部血管神经受到压迫，影响到背部。平时多锻炼身体，有助于活动筋骨。
种情况可能是胸椎小关节紊乱或肌肉，韧带的炎症，劳损等。如果症状严重，可以针灸，理疗，按摩，药膏，注射，小针刀，口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗。平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，尽量睡硬板床等。
眼睛肿了，腰痛和脚跟痛，考虑到肾虚引起的，可以口服一些补肾药物进行治疗，每天锻炼。蹲姿和拍腰练习是主要的活动。多吃有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉，更多新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
腰痛的病因是很多的，需要明确具体的部位，范围，持续时间，活动是否有受限，是否有小便的异常，血尿，以及腹痛等情况，常见的有腰肌劳损，或是腰椎疾病等，还是及时到骨科就诊，医生会根据情况来处理的，单一症状不要判断不要大意了。
可以通过针灸推拿理疗治疗的，平常避免长期久坐。主要有可能是由于每天坐的时间比较长，很容易会导致腰椎周围的血液循环变差，也有可能还会引起有颈椎病出现的脖子僵硬，还压到了神经，所以会引起手抬不起来一些症状。
