腰痛常见的病因有妇科炎症，腰椎间盘突出症，腰肌劳损，结石等，中医说肾虚，湿热，寒湿，气滞血瘀等因素引起。女性一般还需要考虑子宫后位，盆腔炎等因素，腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
如果是起床之后出现了暂时性的腰痛，在者进行了适当地活动之后，腰痛自行的消失，那么一般是因为睡觉时的睡姿不正确所导致的，那么应调整自己的睡姿。如果在进行活动之后，并没有缓解，那么是因为疾病所导致的，请尽快的进行检查治疗，另外增加局部热敷，注意保暖别受凉，加强腰背肌锻炼，别久坐久站，别弯腰负重。
可能与睡眠姿势不舒适有关系，应该是腰肌劳损，不可以久坐或者久站，多注意休息，减少腰部受力，不要干重体力活动，可适当贴膏药进行缓解，平时不要弯腰劳动，适当休息，做按摩或者理疗。
由于搬重物的原因导致的腰部肌肉拉伤，会出现腰部疼痛，引起腰椎活动受限。这种病情要卧硬板床休息。这段期间不要过多的活动，可以在疼痛的部位热敷，或者做针灸推拿治疗放松肌肉，改善气血循环。可以在医生指导下使用消炎药物治疗。
当患者在早晨醒来时发现尿液中含有很多结晶颗粒，就说明结石已经进入了体内。也许会跟随起床后某项动作，特别是体位改变，从平卧至坐起至站立体位改变，会使结石在肾脏内运动移位。此时结石与肾盂黏膜摩擦损伤接触，此种情况可导致出血和血尿的发生。还有一种情况就是出现急性尿路感染。还可导致腰痛，这类腰痛通常都不太厉害，可表现为一过性短时间发作胀痛、钝痛或酸疼。
在平时要注意观察身体上有没有结石。若平时均发作，影响起居，结石较多，可采用体外碎石或微创手术等方法。
