抑郁症患者可以吃的水果有香蕉、樱桃、红枣、苹果、柑橘等。
香蕉中含有能提高人体兴奋性的生物碱物质,富含色氨酸和维生素B,能有效缓解抑郁,提神醒脑。樱桃含有花青素,能创造快乐,红枣有安眠、减压的作用。苹果中的维生素含量比较高,不仅可以帮助睡眠,还可以促进肠道蠕动,帮助身体排出毒素。柑橘含有维生素C,长期食用可缓解失眠。
多吃蔬菜水果,补充维生素。可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可泡茶喝。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。因为在平常的时候不注意饮食卫生,长期吃口味较辣刺激食物过多,饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化功能不好以及口腔异味。
醉酒了可以喝点蜂蜜水柚子茶,蜂蜜和柚子富含丰富的维生素C,并且比较甜,有解酒的作用,同时还可以保护肝脏,喝点蜂蜜百香果茶也是非常不错的,也有解酒的作用,同时可以多吃点富含维生素C的水果和蔬菜,比如说西瓜,梨,猕猴桃,西红柿等等。
柠檬对治疗肝病有很帮助,柠檬已经列为可以治肝脏病的食物。含菌类多糖如香菇,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
肝功损伤后或者是存在有肝病的病人,首先要注意饮食合理,原则是低脂,低盐,低糖,碳水化合物,要求适当优质蛋白饮食和摄入维生素。饮食以植物油为主,优质蛋白是指瘦肉,鱼,虾,鸡肉,鸭肉和蛋清为主。还有益生菌,对肝病人来说是比较理想的食物。尽量少食含防腐剂的食物,如果不存在糖尿病,进食水果对肝脏来说可补充维生素,以起到保肝的作用。